EMOTIONALE BELASTUNGEN VERARBEITEN
Brainspotting
Was ist Brainspotting?
Brainspotting ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Emotionsregulation und Traumaverarbeitung. Dort, wo eine Belastung unsere natürlichen Kapazitäten zur Verarbeitung überfordert, setzt Brainspotting an. Beispiele dafür können sein: innere Unruhe, sich wie gelähmt fühlen, Schlafstörungen, Verspannungen, Redeangst, psycho-somatische Beschwerden, Schwierigkeiten im Umgang mit einer aktuellen Situation uvm.
Über das visuelle System und die Körperwahrnehmung schafft Brainspotting Zugang zu emotionalen Blockaden, die von einer traumatischen oder verletzenden Erfahrung verursacht wurden . Die Methode kann so langanhaltend bei der effektiven Verarbeitung und Integration von solchen helfen. Über den körperlichen Zugang kann emotionale Wirksamkeit erzielt werden.
Was ist ein Brainspot und wie wirkt Brainspotting?
Ein Brainspot ist ein Punkt im visuellen Gesichtsfeld, der eine starke körperliche oder emotionale Reaktion auslöst. Die mit dieser Augenposition oder Orientierung verbundene Gehirnaktivität kann (un)bewusste Trauma-Erinnerungen gezielt aktivieren. Durch die sichere Beziehung mit dem/der Behandelnden können die nun aktivierten traumatischen Erlebnisse neu verarbeitet - und so integriert - werden. Die Methode zielt darauf ab, sowohl die emotionale Belastung als auch körperliche Symptome, die mit dieser Episode verbunden sind, so zu integrieren, dass diese weniger stark werden oder nicht mehr spürbar sind.
Quelle: In Anlehnung an Brainspotting Austria